Atmen

Beobachten, fühlen, spüren. Erkennen, trainieren, gezielt einsetzen.
Die Atmung ist dein größtes Tool, immer da, zuverlässlich. Bist du dir bewusst, wie viel es für dich tun kann? Auf deiner Matte und in jedem Moment deines Alltags.

Ich liebe es die Tiefgründigkeit und die unendlichen Möglichkeiten der Atmung, sie zu erkunden, zu erkennen wann sie wie besonders dient und sie damit zu der Basis jeder unserer Handlungen, jeder unserer Bewegungen zu machen.